تبلیغات
بزرگترین مرجع دانلود تمرینات,مسابقات واطلاعات روز رشته های ورزشی
تبلیغات
آرشیو دانلود ها
فروشگاه
:: اَبر برچسبها
نویسندگان
 " امروز: "

تمرینات باشگاهی جی كاتلر تمرینات باشگاهی رونی كلمن

توانایی دادن تنه

› دسته : مقاله بدنسازی  ورزشكار :()

توانایی دادن تنه

در میان چند آمادگی طراحی‌شده برای تقویت‌شده به دست مار تینا ناوراتیلووا پهلوان تنیس جهان سرشناس برنده نه از قهرمانی ویمبلدون و 58 سرویس گرند اسلم مهار هم وزنی و کارکرد می‌تواند را افزایش دهد
انگیزه شما از دست دادن سنگینی چگونه به‌منظور بهبود چگونگی فعال و یا در خلق‌وخوی بهتر این آمادگی به شما کمک خواهد کرد این عمل هرچند آسان نیست اما به‌عنوان بازی هیجان‌انگیز است
برای این مقاله من چند آمادگی را انتخاب کرده‌اند برای توانایی دادن ماهیچه‌ها در ناحیه میانی من ورزشکار خوب بدن نیاز به یک شرکت قوی و تنه شامل عضلات شکم پهلوها ران و ستون فقرات در اطراف این عضلات مانند شاخه‌های یک درخت که محکم بدن شرکت او را نگه می‌دارد به شما کمک کند حرکت
بااین‌حال مهم‌ترین نفع توانایی دادن بدن بهبود کارکرد فیزیکی است هر بار که بدن خود را حرکت می‌کند عضلات تنه نقش دارند بدن قوی درحالی‌که کمک به جلوگیری از آسیب‌دیدگی مهار هم وزنی و کارکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد عضلات تنه بازوها و پاها هستند که پایه و اساس به‌عبارت‌دیگر داشتن یک دور کمربالا تا هر گامت خواهد قدرت بیشتری دارند و بهره‌وری بهتر می‌تواند اجرا شود با آمادگی بدن عضلات شکم پایین‌تر توانایی دادن پشت قوی و بدن است.

ادامه مطلب

برچسب ها: ستون فقرات ، زانوها خم‌شده ، شانه‌ها و زانوه ، مجموعه ورزش ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1393/03/5

تقویت زانو پارچه شنا از دوران کودکی

  ورزشكار :()

تقویت زانو پارچه شنا از دوران کودکی

بعد از سن 15 سالگی آغاز می شود.

دکتر Mkhmvd معتمد گفت ISNA گفت: حذف از ورزش روزانه و ورزش نامناسب پرداختن به علل درد زانو در کودکان و نوجوانان خواهد بود. غضروف سازی مواد مخدر برای درمان هیچ چیز درد زانو. اگر شما لازم نیست که غضروف زانو همراه ساز و نسل های دیگر برای تشکیل غضروف گرفتن سلول غضروف از بین برود دوباره، آن را نمی خواهد، اما آن را بیشتر موجب چاقی در درد زانو.

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1392/09/2

تناسب اندام و کاهش وزن با موفقیت ماده 9

  ورزشكار :()


تناسب اندام و کاهش وزن با موفقیت  ماده 9


بیایید صورت با موفقیت . اگر می خواهید بدن شما همیشه در رویاهای خود تصور کرده ام ، و سپس شما باید یک رژیم غذایی سالم ، ورزش منظم و رژیم غذایی مناسب، و هیچ Jaygzny شما می توانید آنها را پیدا کند .

1 - نظم

آیا رویا نیست ... ! شما می توانید اگر شما می دانید که چگونه برای حفظ نظم در کار خود را دریافت کنید هر آنچه شما می خواهید . هر موفقیت باید به عنوان خواسته های کم است که شما در ذهن آغاز خواهد شد ، بنابراین شما می توانید تصمیم گیری هوشمند ، و مگر اینکه این مهم است که به شما صبر و شکیبایی خود را ارائه می کنند ! ترتیب است که کمک می کند تا کار دقیق شما ، بهتر و موفق تر در رسیدن به . سعی کنید این نکات را در ذهن را به هر یک تغییر مثبت در زندگی خود روبرو می شوند .

ادامه مطلب

برچسب ها: افزایش عضلات ، بدنسازی ، بدنسازی و تنساب اندام ، برنامه غذایی مناسب ، تغذیه مناسب ، تغذیه ورزشی ، تناسب اندام ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1392/08/26

نکته هایی جهت فرم دادن به باسن

  ورزشكار :()

نوردین پائولین فکر می کند که :
تنها راه برای بهبود شکل عضله ران به تمرین سخت و به عقب بر گردیم به سختی مشغول به کار در این راستا است . ما توصیه می کنیم که شما به پایان مقاله خود را با ماهر و حرفه ای به ارائه مشاوره و راهنمایی به خاطر داشته باشید به عضلات صندلی خود را به شکل تراشیده خوش آمدید.

بزرگترین اشتباه که زنان در عضله سیاتیک ورزش ( باسن ) متعهد می شوند ، چه؟
بسیاری از زنان فکر می کنم که برای رسیدن به نتیجه مورد نظر باید 20 تا 30 تکرار از هر حرکت به اجرا . اما اگر هدف شما این است برای ساخت عضله بیشتر ، این رویکرد کاملا اشتباه است. چنین دراز مدت است ، شما در واقع آموزش فیبرهای عضلانی استقامت خود را ، تحریک عضلات به رشد ! بهترین کار این است که به حداکثر رساندن شدت آموزش و سنگین تر ، اما تنها 8 تا 15 تکرار در هر ست برای به انجام رساندن . شما می توانید هزاران اجرا ذوب آهن اصفهان ، راه اندازی ، اما تا زمانی که شما دچار افزایش وزن می شوند ، شما را در بن بست و عدم رشد باقی می ماند.

ادامه مطلب

برچسب ها: مقالات ورزشی ، موفقیت در بدنسازی ، نکاتی برای لاغری ، ورزش و کاهش وزن ، پرورش اندام ، چربی سوزی ، کاهش وزن ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1392/08/26

عکس های کای گرین

› دسته : عکس های کای گرین  ورزشكار :()





عکس های کای گرین






ادامه مطلب

برچسب ها: والپیپر بدنسازان ، دانلود کای گرین ، محصولات بدنسازی ، کی گرین قهرمان ، بدن ساز خارجی ، کای گرین درمسترالمپیا ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1391/05/29

مسابقات جهانی مسترالمپیا 2010 دو دی وی دی

  ورزشكار :()

 

مسابقات جهانی مسترالمپیا 2010 دو دی وی دی

 

 

ادامه مطلب

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1391/03/1

آموزش پرتاب چاقو و کارد یک دی وی دی منودار

  ورزشكار :()

اموزش پرتاب چاقو وکارد

 

 

 

آموزش پرتاب چاقو و کارد یک دی وی دی منودار

 

 

این محصول شامل یک حلقه دی وی دی منودار+یک محصول به عنوان هدیه دررابطه با این محصول وبا کیفیت عالی عرضه میگردد.

 

 

ادامه مطلب

برچسب ها: رزم با چاقو ، چاقو کانترپرو ، چاقو تیز ، دانلود حمله با چاقو ، دانلود چاقو کشی ، دخترچاقو کش ، هنررزمی و کاربا چاقو ، خرید وفروش چاقو ، آموزش چاقو چندکاره ، ضربه با چاقو ، سی دی آموزش چاقو ، دی وی دی آموزش چاقو ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1390/12/3

دانلود آموزش كیك بوكسینگ Kickboxing Training

› دسته : عكس های رونی كلمن  ورزشكار :()

آموزش كیك بوكسینگ

 

دانلود آموزش كیك بوكسینگ با حجم كم   Kickboxing Training

 

 

ادامه مطلب

برچسب ها: آموزش کیک بوکسینگ ، کیک بوکسینگ ، موی تای ، آموزش موی تای ، مسابقات کیک بوکسینگ ، مسابقات کی وان ، کی وان ، ورزش های رزمی ، رزمی آموزش کیک بوکسینگ ، کاراته ، تناسب اندام ، رشته های ورزشی ، آموزشی ، قوانین کاراته ، تاریخچه ورزش کاراته ، جدیدترین رشته های ورزشی ، قوانین كاراته ، ورزش کارات ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1390/03/16

دانلود آموزش گلف (golf)

› دسته : عكس های جی كاتلر  ورزشكار :()

آموزش جامع گلف

 

دانلود آموزش گلف (golf)

 

 

ادامه مطلب

برچسب ها: آموزش گلف ، صوت ، ویدئو ، برنامه4 ساله گلف ایران ، هیئت رئیسه ، هیئت ها ، ویژگی های گلف ، تاریخچه ، بازی کامپیوتری مینی گلف ، تازه های گلف ، اسامی مربیان گلف ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1390/03/16
[کل صفحات : 2]     | 1 | 2