تبلیغات
بزرگترین مرجع دانلود تمرینات,مسابقات واطلاعات روز رشته های ورزشی
تبلیغات
آرشیو دانلود ها
فروشگاه
:: اَبر برچسبها
نویسندگان
 " امروز: "

تمرینات باشگاهی جی كاتلر تمرینات باشگاهی رونی كلمن

پکیج آموزش بدنسازی تفنگداران دریایی آمریکا 12 دی و ی دی

› دسته : آموزش بوكس  ورزشكار :()





 نیروی تفنگداران دریایی ایالات متحده آمریکا
 هواپیمای اف هجده متعلق به تفنگداران دریایی آمریکا در حال سوختگیری در آسمان ۱ سرگروهبان عصبانی در هر حال آموزش به سربازان تحت امر خود(صحنه فیلم غلاف تمام
   
 نیروی دریایی ارتش آشنایی مرکز تفنگداران دریایی منجیل
 این مرکز در ابتدا با عنوان مرکز آموزش تکاوران دریایی فعالیت آموزشی خود را به طور رسمی از تاریخ با پذیرش اولین دوره کلاه سبز تکاوران دریایی شروع نموده و
 مقایسه تفنگداران دریایی ایران و امریکا: ادوات دریایی
 پس از طی آموزش تفنگداران افراد برگزیده برای طی دوره تکاوری انتخاب می‌شوند در واقع تکاوران اموزشهای متنوع تر و بیشتری رأی طی می‌کنند و همچنین اموزشهای قبلی را
 خبرنگار تفنگداران دریایی
 در قدیم و تا حدود ۱۵ سال پیش افسران تفنگدار نیروی دریایی از بین دانشجویان های تکمیلی مربوط به نیروی دریایی به مرکز آموزش تفنگداران و تکاوران دریایی در
 مرکز آموزش تفنگداران دریایی منجیل نیوز
 امیر دریادار سیاری در جمع دانشجویان دافوس ارتش در مرکز آموزش تفنگداران دریایی منجیل با اشاره به ارتقای توان آموزشی در نیروی دریایی ارتش گفت: مرکز آموزش


 سیاری از مرکز آموزش تفنگداران دریایی منجیل بازدید کرد
 به گزارش زیتون خبر به نقل از فارس، امیر دریادار حبیب‌الله سیاری در مجلس انس با قرآن مرکز آموزش تخصص‌های تفنگداران دریایی منجیل حضور یافت
 نیروی دریایی ارتش چگونه کلاه سبز تربیت می‌کند تفنگداران و
 مرکز آموزش تفنگداران دریایی منجیل، نخستین آموزشگاهی است که در سال هزار و سیصد و چهل و هشت در کشور و با هدف تربیت نیروهای تفنگدار و تکاور برای عملیات‌های
 مرکز آموزش تفنگداران دریایی منجیل از مراکز فعال و سرزنده
 امیر دریادار سیاری در جمع دانشجویان دافوس ارتش در مرکز آموزش تفنگداران دریایی منجیل با اشاره به ارتقاء توان آموزشی در نیروی دریایی ارتش گفت:
 کلاه سبزها آشنایی مرکز تفنگداران دریایی منجیل در کلوب
 این مرکز در ابتدا با عنوان مرکز آموزش تکاوران دریایی فعالیت آموزشی خود را به طور رسمی از تاریخ سازمان مصوب فرماندهی آموزش تفنگداران دریایی:
 آشنایی با مرکز تفنگداران دریایی منجیل

 به گزارش مشرق به نقل از روابط عمومی نیروی دریایی ارتش، تفنگداران دریایی در این نیرو و در سازمان مصوب فرماندهی آموزش تفنگداران دریایی:
 خبرهای آموزش تفنگداران دریایی منجیل پارست
 ب الله سیاری جمعه شب در ضیافت افطار مرکز فرماندهی آموزش تفنگداران دریایی منجیل با بیان این مطلب افزود: طی همین مدت، توسط ناوگروه‌های ویژه نیروی دریایی ارتش،
 فرمانده مرکز آموزش تفنگداران دریایی منجیل ایسنا
 آموزش‌ها و تجهیزات را به روز می‌کنیم ب
 فرمانده مرکز آموزش تفنگداران دریایی منجیل با تاکید بر توانمندی‌های نیروهای عملیات ویژه دریایی و نقش مؤثر آن‌ها در مأموریت‌های این نیرو، تاکید کرد
 مرکز آموزش تفنگداران دریایی
 مرکز آموزش تفنگداران دریایی پادگان آموزشی نیروی دریایی ارتش
 تصاویری از دوره آموزش تکاوران نیروی دریایی ارتش ایران
 تصاویری دوره آموزش تکاوران
 رسته تفنگداران دریایی سلطنتی در سال هزار و ششصد و شصت و چهار میلادی شکل گرفت تا در ذیل آن، کماندوهایی با مهارت‌های چندگانه ترب
 فرمانده مرکز آموزش تفنگداران دریایی منجیل تاکید کرد اشراف
  
 خبرگزاری فارس: فرمانده مرکز آموزش تفنگداران دریایی منجیل از اشراف کامل اطلاعاتی در منطقه خلیج فارس و دریای عمان خبر داد
 وحشت دزدان دریایی از تکاوران کلاه سبز ایران دیپلماسی ایرانی
وحشت+دزدان+دریایی+از+تکاور
 ناخدا ۳ سرگرد سیدمحمد حسینی مقدم فرمانده مرکز آموزش جنگ‌های آبی و خاکی در مرکز آموزش تفنگداران دریایی منجیل که در چندین عملیات برای رهاسازی شناورهای

 محفل قرآنی در مرکز آموزش تفنگداران دریایی منجیل برپا شد
 رزمایشی از تفنگداران و تکاوران دریایی
 صالح رزمایشی از تفنگداران و تکاوران دریایی تکاوران دریایی تفنگداران دریایی نیروی دریایی ارتش صالح آموزش تکاوران دریایی در منجیل
 آموزش تفنگداران دریایی به ارتش کانادا ویکی سینما
 آموزش تفنگداران دریایی به ارتش کانادا متفرقه ارتش کانادا تفنگداران دریایی نظامی
 آموزش تفنگداران دریایی در مرکز منجیل
 هم اکنون مرکز آموزش تخصص‌های دریایی در شهرستان رشت، مرکز آموزش تفنگداران دریایی در منجیل و منطقه ۴ دریایی در بندرانزلی کار آموزش و حفظ و صیانت دریایی و
 سلام بر تکاوران ارتش تفنگداران دریایی
نظرات یکی از تفنگداران دریایی ارتش در مورد مطالب سایت نیروی زمینی اموزشی نمیبینه منظورشون در مقابل تکاوران نیروی دریایی است
 تفنگداران دریایی آمریکایی
 نیروهای تفنگداران دریایی آمریکا (مارینز) پیش از عزیمت به افغانستان در فلسطین اشغالی آموزش‌های ویژه می‌بینند به گزارش شبکه ندای قدس، شبکه ده تلویزیون
 جذاب‌ترین گزارش تلویزیونی از آموزش تفنگداران دریایی
 مستند سازان این برنامه با سفر به پایگاه‌های دریایی ارتش در شمال و جنوب کشور مراحل آموزش تفنگداران که با عبور از موانع سخت و پیچیده را نیز به
 تفنگداران دریایی آمریکا به منافقین آموزش نظامی می‌دهند هراز
 تفنگداران دریایی آمریکا به عناصر گروهک تروریستی منافقین در ایالت تگزاس آموزش نظامی می‌دهند به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از پایگاه اطلاع رسانی هابیلیان
 ایکنا محفل انس با قرآن در مرکز آموزش تفنگداران دریایی
 سپس در این مراسم حجت‌الاسلام والمسلمین صمدیان، رئیس عقیدتی ـ سیاسی مرکز آموزش تفنگداران دریایی منجیل ضمن بیان ترجمه و تفسیر آیاتی از
 خبرگزاری جمهوری اسلامی تفنگداران دریایی ایران صد و پنجاه حمله
فرمانده مرکز آموزش تفنگداران دریایی ارتش جمهوری اسلامی ایران گفت: تفنگداران دریایی ایران صد و پنجاه حمله دزدان دریایی را دفع کرده‌اند
 آموزش تفنگداران دریایی نداجا آشنایی با ارتش ایران وجهان
نیروی دریایی ارتش آموزش کلاه سبزهای ارتش کلاه سبزها تکاوران دریایی عملیات کلاه‌سبزهای منجیل آموزش کلاه سبزها آموزش تفنگداران
   




 ‫تفنگداران روس برای آموزش وارد فرانسه شدند‬
 (بزبان فارسی)
 حدود ۴۰۰ تفنگدار دریایی روس در چارچوب معامله میان مسکو و پاریس درباره ساخت و فروش دو ناو جنگی به روسیه، برای آموزش وارد فرانسه شدند

پکیج آموزش بدنسازی تفنگداران دریایی آمریکا 12 دی و ی دی

      35000   تومان


برچسب ها: پکیج آموزش بدنسازی تفنگداران دریایی آمریکا 12 دی و ی دی ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1393/09/24

پنج تمرین جهت افزایش حجم سرشانه ها

› دسته : مقاله بدنسازی  ورزشكار :()




شانه‌ها عضلات قسمت بالای بدن که به طور گسترده استفاده می‌شود آن‌ها تقریباً در هر عمل انجام شده توسط قسمت بالای بدن استفاده می‌شود خواندن این مقاله و دریافت پاسخ
در این مقاله من آناتومی شانه زیر تابع آن محل آن در بدن و برخی از تمرینات شانه برای هر منطقه بوده است در نهایت آنچه از شما پنج برنامه ورزش مورد علاقه من انتظار برای کمک به شما تبدیل شدن به ۱ شانه اندازه متوسط توپ بولینگ بزرگ است

عضلات شانه - عضله دلتوئید
قدامی
اقدام- خم شدن پزشکی چرخش
محل سکونت- بخش جلو و از کمربند شانه
ورزش- پرس شانه با هالتر

وسط
عملکرد- ربودن
محل سکونت- شانه میانه
تمرین- انتشار از دمبل

خلفی
عملکرد کشش چرخش جانبی
محل سکونت- پشت
خم انتشار از نیمکت با دمبل- تمرین

چه شما می‌توانید از اطلاعات فوق در مورد آناتومی شانه عضلات واقعاً کوچک هستند ساخته شده از سه گروه‌های مختلف را ببینید بسیاری از مبتدیان تنها ۱ گروه عضلانی شناخته شده به عنوان شانه و قفسه سینه از تمرینات آن را دوست- مطبوعات مطبوعات و مطبوعات
شانه تمرینات به راه راست
تنها مشکل با این رویکرد برای ورزش مطبوعات شانه ورزش در قدام جلو با کمی کار به کمربند میانی و خلفی عقب شانه تمرکز دارد این امر می‌تواند عدم تعادل وحشتناک و نیز در آسیب منجر شود

توسعه نیافتگی از شانه میانی و خلفی بخشی از هر ۲ در جلو و سمت از آن خواهد شد بسیار باریک بسیاری از صدمات توسط عدم تعادل ایجاد می‌شود اندازه متوسط از ۱ عضله در عضلات شانه است تا از سه عضله کوچک ساخته شده است هر عضله باید مقدار کافی از کار و ۹ چیزی بیشتر دریافت می‌کنند

کمربند شانه می‌توان چرخش حدود سیصد و شصت درجه است بنابراین آموزش در جنبه‌های مختلف با استفاده از وزنه‌های آزاد ماشین آلات و کابل که باید انجام شود من شخصاً برای ترکیبی از تمرینات و تکرار متوسط مطبوعات هشتمنهای دوازده برای کار ایزومتریک من عاشق استفاده از چند تکرار چهارمنهای شش

برچسب ها: پنج تمرین جهت افزایش حجم سرشانه ها ، پرس سرشانه با هالتر ، نشر از جلو با دمبل ، زیر بغل با هالتر خم ، پرس نظامی ، فلای معکوس با دمبل ، برنامه های تمرین شانه ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1393/09/23

توانایی دادن تنه

› دسته : مقاله بدنسازی  ورزشكار :()

توانایی دادن تنه

در میان چند آمادگی طراحی‌شده برای تقویت‌شده به دست مار تینا ناوراتیلووا پهلوان تنیس جهان سرشناس برنده نه از قهرمانی ویمبلدون و 58 سرویس گرند اسلم مهار هم وزنی و کارکرد می‌تواند را افزایش دهد
انگیزه شما از دست دادن سنگینی چگونه به‌منظور بهبود چگونگی فعال و یا در خلق‌وخوی بهتر این آمادگی به شما کمک خواهد کرد این عمل هرچند آسان نیست اما به‌عنوان بازی هیجان‌انگیز است
برای این مقاله من چند آمادگی را انتخاب کرده‌اند برای توانایی دادن ماهیچه‌ها در ناحیه میانی من ورزشکار خوب بدن نیاز به یک شرکت قوی و تنه شامل عضلات شکم پهلوها ران و ستون فقرات در اطراف این عضلات مانند شاخه‌های یک درخت که محکم بدن شرکت او را نگه می‌دارد به شما کمک کند حرکت
بااین‌حال مهم‌ترین نفع توانایی دادن بدن بهبود کارکرد فیزیکی است هر بار که بدن خود را حرکت می‌کند عضلات تنه نقش دارند بدن قوی درحالی‌که کمک به جلوگیری از آسیب‌دیدگی مهار هم وزنی و کارکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد عضلات تنه بازوها و پاها هستند که پایه و اساس به‌عبارت‌دیگر داشتن یک دور کمربالا تا هر گامت خواهد قدرت بیشتری دارند و بهره‌وری بهتر می‌تواند اجرا شود با آمادگی بدن عضلات شکم پایین‌تر توانایی دادن پشت قوی و بدن است.

ادامه مطلب

برچسب ها: ستون فقرات ، زانوها خم‌شده ، شانه‌ها و زانوه ، مجموعه ورزش ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1393/03/5

تقویت زانو پارچه شنا از دوران کودکی

  ورزشكار :()

تقویت زانو پارچه شنا از دوران کودکی

بعد از سن 15 سالگی آغاز می شود.

دکتر Mkhmvd معتمد گفت ISNA گفت: حذف از ورزش روزانه و ورزش نامناسب پرداختن به علل درد زانو در کودکان و نوجوانان خواهد بود. غضروف سازی مواد مخدر برای درمان هیچ چیز درد زانو. اگر شما لازم نیست که غضروف زانو همراه ساز و نسل های دیگر برای تشکیل غضروف گرفتن سلول غضروف از بین برود دوباره، آن را نمی خواهد، اما آن را بیشتر موجب چاقی در درد زانو.

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1392/09/2

تناسب اندام و کاهش وزن با موفقیت ماده 9

  ورزشكار :()


تناسب اندام و کاهش وزن با موفقیت  ماده 9


بیایید صورت با موفقیت . اگر می خواهید بدن شما همیشه در رویاهای خود تصور کرده ام ، و سپس شما باید یک رژیم غذایی سالم ، ورزش منظم و رژیم غذایی مناسب، و هیچ Jaygzny شما می توانید آنها را پیدا کند .

1 - نظم

آیا رویا نیست ... ! شما می توانید اگر شما می دانید که چگونه برای حفظ نظم در کار خود را دریافت کنید هر آنچه شما می خواهید . هر موفقیت باید به عنوان خواسته های کم است که شما در ذهن آغاز خواهد شد ، بنابراین شما می توانید تصمیم گیری هوشمند ، و مگر اینکه این مهم است که به شما صبر و شکیبایی خود را ارائه می کنند ! ترتیب است که کمک می کند تا کار دقیق شما ، بهتر و موفق تر در رسیدن به . سعی کنید این نکات را در ذهن را به هر یک تغییر مثبت در زندگی خود روبرو می شوند .

ادامه مطلب

برچسب ها: افزایش عضلات ، بدنسازی ، بدنسازی و تنساب اندام ، برنامه غذایی مناسب ، تغذیه مناسب ، تغذیه ورزشی ، تناسب اندام ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1392/08/26

نکته هایی جهت فرم دادن به باسن

  ورزشكار :()

نوردین پائولین فکر می کند که :
تنها راه برای بهبود شکل عضله ران به تمرین سخت و به عقب بر گردیم به سختی مشغول به کار در این راستا است . ما توصیه می کنیم که شما به پایان مقاله خود را با ماهر و حرفه ای به ارائه مشاوره و راهنمایی به خاطر داشته باشید به عضلات صندلی خود را به شکل تراشیده خوش آمدید.

بزرگترین اشتباه که زنان در عضله سیاتیک ورزش ( باسن ) متعهد می شوند ، چه؟
بسیاری از زنان فکر می کنم که برای رسیدن به نتیجه مورد نظر باید 20 تا 30 تکرار از هر حرکت به اجرا . اما اگر هدف شما این است برای ساخت عضله بیشتر ، این رویکرد کاملا اشتباه است. چنین دراز مدت است ، شما در واقع آموزش فیبرهای عضلانی استقامت خود را ، تحریک عضلات به رشد ! بهترین کار این است که به حداکثر رساندن شدت آموزش و سنگین تر ، اما تنها 8 تا 15 تکرار در هر ست برای به انجام رساندن . شما می توانید هزاران اجرا ذوب آهن اصفهان ، راه اندازی ، اما تا زمانی که شما دچار افزایش وزن می شوند ، شما را در بن بست و عدم رشد باقی می ماند.

ادامه مطلب

برچسب ها: مقالات ورزشی ، موفقیت در بدنسازی ، نکاتی برای لاغری ، ورزش و کاهش وزن ، پرورش اندام ، چربی سوزی ، کاهش وزن ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1392/08/26

عکس های کای گرین

› دسته : عکس های کای گرین  ورزشكار :()





عکس های کای گرین






ادامه مطلب

برچسب ها: والپیپر بدنسازان ، دانلود کای گرین ، محصولات بدنسازی ، کی گرین قهرمان ، بدن ساز خارجی ، کای گرین درمسترالمپیا ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1391/05/29

مسابقات جهانی مسترالمپیا 2010 دو دی وی دی

  ورزشكار :()

 

مسابقات جهانی مسترالمپیا 2010 دو دی وی دی

 

 

ادامه مطلب

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1391/03/1

آموزش پرتاب چاقو و کارد یک دی وی دی منودار

  ورزشكار :()

اموزش پرتاب چاقو وکارد

 

 

 

آموزش پرتاب چاقو و کارد یک دی وی دی منودار

 

 

این محصول شامل یک حلقه دی وی دی منودار+یک محصول به عنوان هدیه دررابطه با این محصول وبا کیفیت عالی عرضه میگردد.

 

 

ادامه مطلب

برچسب ها: رزم با چاقو ، چاقو کانترپرو ، چاقو تیز ، دانلود حمله با چاقو ، دانلود چاقو کشی ، دخترچاقو کش ، هنررزمی و کاربا چاقو ، خرید وفروش چاقو ، آموزش چاقو چندکاره ، ضربه با چاقو ، سی دی آموزش چاقو ، دی وی دی آموزش چاقو ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1390/12/3
[کل صفحات : 3]     | 1 | 2 | 3